Sortuj
Poduszka aromaterapeutyczna z olejkiem, wieczorne wyciszenie i podparcie karku
Jak działa poduszka aromaterapeutyczna
Olejek eteryczny jest wtopiony w rdzeń poduszki, a nie tylko naniesiony na poszewkę. Rdzeń to termoelastyczna pianka VISCO przewiercona gęstą siatką mikrokanałów: reaguje na ciepło i nacisk, dopasowuje się do szyi i odprowadza ciepło od głowy. Ciepło Twojego ciała stopniowo uwalnia zapach w trakcie nocy, najmocniej w pierwszej fazie po położeniu się.
Uczciwie: zapach z czasem słabnie, bo olejek się ulatnia. Dlatego do każdej poduszki dołączamy buteleczkę olejku 15 ml, którą odświeżysz aromat, gdy przestaniesz go wyczuwać. To normalna eksploatacja, nie wada. Warto też wiedzieć, że do zapachu się przyzwyczajasz: po kilku nocach mózg przestaje go rejestrować tak wyraźnie, mimo że nadal jest obecny.
Lawenda, mięta czy morska bryza, który zapach wybrać
Wybór zapachu to kwestia tego, co ma robić Twój wieczór.
- Lawenda to klasyk wieczornego wyciszenia i jedyny z tych zapachów, który ma za sobą badania nad snem. Ziołowy, ciepły aromat. Poduszka lawendowa sprawdzi się, jeśli zależy Ci na rytuale wyciszenia przed zaśnięciem.
- Mięta jest orzeźwiająca i chłodna w odbiorze, sprawdza się zwłaszcza w ciepłe noce. Wybierz, jeśli wolisz świeżość niż słodycz i źle znosisz duszne sypialnie.
- Morska bryza to świeży, lekko słony aromat dający poczucie przestrzeni. Wybierz, jeśli lawenda kojarzy Ci się zbyt intensywnie, a mięta zbyt ostro.
Jeśli nie masz pewności, zacznij od lawendy, bo to najlepiej przebadany kierunek. Pamiętaj, że odbiór zapachu jest bardzo indywidualny i to, co jednej osobie pomaga się wyciszyć, innej może przeszkadzać.
Co mówią badania o aromaterapii i śnie
Aromaterapia lawendowa jest najlepiej przebadanym kierunkiem spośród zapachów stosowanych przed snem. Metaanaliza obejmująca 11 badań z randomizacją i 628 dorosłych uczestników wykazała istotny statystycznie wpływ olejku lawendowego na poprawę jakości snu. Podobny efekt pokazała metaanaliza badań u osób starszych, gdzie poprawę odnotowano w dziewięciu na dziesięć analizowanych prac.
Uczciwie o ograniczeniach: autorzy tych przeglądów sami zaznaczają, że jakość i liczba badań są ograniczone, a wnioski wymagają potwierdzenia w większych, lepiej zaprojektowanych pracach. Efekt obserwowano też głównie przy regularnym stosowaniu, a nie po jednej nocy. Traktuj więc poduszkę aromaterapeutyczną jako wsparcie wieczornego rytuału wyciszenia, a nie jako środek na bezsenność. To nie jest wyrób medyczny i nie zastępuje leczenia. Jeśli problemy ze snem utrzymują się dłużej niż kilka tygodni, skonsultuj się z lekarzem.
Dla kogo ta poduszka jest, a dla kogo nie
Zacznijmy od tego, dla kogo nie, bo to uczciwsze.
- Wysokość 16 cm to najwyższy profil w naszej ofercie. Sprawdzi się przy spaniu na boku, zwłaszcza przy szerszych barkach, bo wypełnia przestrzeń między barkiem a szyją. Jeśli śpisz głównie na plecach albo masz drobniejszą budowę, prawdopodobnie będzie dla Ciebie za wysoka i lepszym wyborem będzie niższy model z kolekcji ortopedycznej.
- Jeśli masz alergię na olejki eteryczne lub wrażliwą skórę, odpuść. Olejki eteryczne, w tym lawendowy, mogą u części osób wywoływać podrażnienia i reakcje kontaktowe.
- W ciąży, przy astmie i chorobach układu oddechowego oraz u dzieci przed użyciem olejków eterycznych skonsultuj się z lekarzem.
- Jeśli jesteś wrażliwy na zapachy albo dzielisz łóżko z osobą, która ich nie znosi, zapach będzie towarzyszył wam obojgu przez całą noc.
A teraz dla kogo tak: dla osób śpiących na boku, które budują wieczorny rytuał wyciszenia, lubią zapachy i chcą, żeby moment kładzenia się do łóżka był sygnałem dla organizmu, że dzień się kończy.
Modele w kolekcji poduszek aromaterapeutycznych
Wszystkie trzy modele mają identyczną konstrukcję i różnią się wyłącznie zapachem: rdzeń z pianki VISCO z mikrokanałami, wymiary 60 na 40 cm, wysokość 16 cm, zdejmowany pokrowiec Micro Spandex do prania w niskiej temperaturze, materiał antyalergiczny, certyfikaty CE i REACH. Do każdej dołączamy buteleczkę olejku 15 ml do odświeżania zapachu.
- Aromaterapia Lawenda, ziołowy, wieczorny aromat sprzyjający wyciszeniu. To nasza poduszka lawendowa i najlepiej przebadany kierunek.
- Aromaterapia Mięta, orzeźwiający, chłodny w odbiorze, dobry na ciepłe noce.
- Aromaterapia Morska Bryza, świeży, lekko słony, dający poczucie przestrzeni.
Szukasz czegoś innego? Zobacz poduszki ortopedyczne, jeśli najważniejsze jest podparcie karku w niższym profilu, oraz poduszki chłodzące, jeśli przegrzewasz się w nocy.
Często zadawane pytania
Olejek eteryczny jest wtopiony w rdzeń z pianki VISCO, a ciepło ciała stopniowo uwalnia zapach w trakcie nocy. Aromat z czasem słabnie, bo olejek się ulatnia, dlatego do każdej poduszki dołączamy buteleczkę olejku 15 ml do odświeżenia. Dochodzi też przyzwyczajenie: po kilku nocach zapach wydaje się słabszy, mimo że nadal jest obecny.
Aromaterapia lawendowa to najlepiej przebadany kierunek. Metaanaliza 11 badań z randomizacją i 628 uczestników wykazała istotny wpływ olejku lawendowego na poprawę jakości snu. Autorzy zaznaczają jednak, że jakość badań jest ograniczona, a efekt dotyczył regularnego stosowania. To wsparcie wieczornego rytuału wyciszenia, nie środek na bezsenność, i nie jest to wyrób medyczny.
Lawenda to klasyk wyciszenia i jedyny z tych zapachów przebadany pod kątem snu. Mięta jest orzeźwiająca i chłodna w odbiorze, dobra na ciepłe noce. Morska bryza jest świeża i lekko słona. Konstrukcja poduszki jest identyczna we wszystkich trzech, więc wybierasz wyłącznie zapach. Jeśli nie masz pewności, zacznij od lawendy.
Tak, u części osób olejki eteryczne mogą powodować podrażnienia lub reakcje kontaktowe. Jeśli masz alergię na olejki eteryczne albo bardzo wrażliwą skórę, nie polecamy tej kolekcji. W ciąży, przy astmie i chorobach układu oddechowego oraz u dzieci przed użyciem olejków skonsultuj się z lekarzem. Przy pierwszym użyciu warto zacząć od jednej nocy i obserwować reakcję.
Wymiary to 60 na 40 cm, wysokość 16 cm, czyli najwyższy profil w naszej ofercie. Najlepiej sprawdza się przy spaniu na boku, zwłaszcza przy szerszych barkach. Jeśli śpisz głównie na plecach lub masz drobniejszą budowę, prawdopodobnie będzie za wysoka i lepszym wyborem będzie niższy model ortopedyczny.
Tak. Rdzeń z pianki pamięciowej VISCO z mikrokanałami reaguje na ciepło i nacisk, dopasowuje się do szyi i podpiera odcinek szyjny. To nie jest rejestrowany wyrób medyczny, ale konstrukcja jest ortopedyczna, z zapachem jako dodatkową warstwą.
Użyj dołączonej buteleczki olejku 15 ml: nanieś kilka kropli na rdzeń poduszki, nie na poszewkę przy twarzy, i odczekaj, aż się rozejdzie. Zacznij od małej ilości, bo zapach łatwiej dodać niż usunąć, a nadmiar olejku zwiększa ryzyko podrażnienia skóry.
Zdejmowany pokrowiec Micro Spandex pierz w niskiej temperaturze. Rdzenia z pianki VISCO nie wkładaj do pralki, bo pranie usunie olejek i uszkodzi piankę; czyść go punktowo wilgotną szmatką i susz w przewiewnym miejscu, z dala od grzejnika i słońca.
Modele w tej kolekcji mają certyfikaty CE i REACH, a materiał jest antyalergiczny. Rozporządzenie REACH dotyczy bezpieczeństwa substancji chemicznych stosowanych w produkcie.